Corsi Ben-essere

Corso di Mindfulness Stress Reduction

Mindfulness stress reduction

Sabato 3 dicembre alle ore 17,30 e giovedì 19 gennaio alle ore 18,30 presentazione del corso di Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) 

Giovedì 9 febbraio ore 18,30 inizia il corso di MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

Si svolgerà in febbraio e marzo 2017, il giovedì dalle 18 alle 20:30  presso la sede dell'ACTIS di via Corti 3/A, Trieste

Il programma MBSR è un programma che ha rappresentato negli ultimi venti anni una delle frontiere di quell’area di ricerca medica e psicoterapeutica chiamata nel mondo anglosassone integrative medicine o mind-body medicine, la quale vede corpo e mente come un’unità che chiede di essere compresa senza rigide divisioni.
Ai partecipanti  viene insegnato come diventare più coscienti delle risorse già disponibili in loro ma non riconosciute, per mobilitarle in sostegno alla propria salute e benessere e per affrontare in modo diverso le condizioni di  fatica, stress e sofferenza (psichica e fisica). Ciò ci permette di incrementare la nostra resilienza, cioè la capacità di far fronte alle difficoltà e al disagio in modo adattivo ed efficace, senza farsi schiacciare da esse e,  anche, di uscirne fortificati.
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